Dengan Sarapan Pagi Dapat Mencegah Resiko Penyakit Jantung

Dengan Sarapan Pagi Dapat Mencegah Resiko Penyakit Jantung
Dengan Sarapan Pagi Dapat Mencegah Resiko Penyakit Jantung

Sarapan pagi adalah salah satu kebiasaan yang harus diterapkan setiap hari saat pagi karena sarapan pagi ini sangat penting. Tetapi nyatanya banyak orang yang meninggalkan kebiasaan pagi dan menganggap enteng, padahal kebiasaan tidak sarapan pagi dapat membahayakan kesehatan anda.

Taukah anda jantung kita sangat membutuhkan asupan makanan untuk menghasilkan energy yang nantinya digunakan jantung untuk bekerja memompa darah. Jika jantung tidak mendapatkan asupan makanan yang cukup untuk menghasilkan energy, sehingga jantung tidak bekerja dengan normal ketika memompa darah yang akan dialirkan ke seluruh tubuh sehingga mengalami payah jantung.

Selain itu seseorang yang menghindari kebiasaan sarapan pagi dan memilih beraktivitas dengan keadaan perut yang kosong tanpa asupan makanan justru akan menyebabkan obesitas juga. Karena ketika menjelang siang pasti anda merasa lapar dan akan membuat anda mengkonsumsi makanan yang berlemak lebih banyak sehingga lemak yang berlebihan ini akan menumpuk  diarea perut.

Tidak hanya menumpuk saja tetapi juga akan menyebabkan meningkatnya kadar kolesterol pada tubuh sehingga akan menyebabkan munculnya resiko utama terkena penyakit jantung karena lemak yang menumpuk akan menyebabkan pembuluh darah tersumbat.Selain itu dengan tidak adanya asupan makanan pada tubuh ketika pagi hari juga dapat memicu kadar insulin dalam darah labih tinggi, jika keadaan ini terus menerus berlangsung akan menyebabkanterjadinya penyakit diabetes.

Hasil penelitian di havard mengatakan kebiasaan sarapan pagi sebelum beraktifitas dapat mencegah adanya resiko penyakit jantung serta serangan jantung. dan seseorang yang tidak sarapan pagi mempunyai resiko 27 % lebih tinggi terkena penyakit jantung dan serangan jantung yang berujung kematian.

Mulai sekarang lebih baik biasakan ketika sebelum beraktifitas anda sarapan pagi bersama keluarga tercinta. Cintailah jantungmu serta hidupmu agar tidak menyesal dikemudian hari ya. Sekian dari artikel saya ini semoga bermanfaat bagi anda semua jika ada salah kata saya mohon maaf, terima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *