Mengkonsumsi Kacang Almond Dapat Mencegah Penyakit Kronis

Mengkonsumsi Kacang Almond Dapat Mencegah Penyakit Kronis
Mengkonsumsi Kacang Almond Dapat Mencegah Penyakit Kronis

Kacang almond salah satu kacang yang mempunyai banyak nutrisi didalamnya yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Di Negara kita Indonesia kacang almond dikenal dengan kacang badam. Kacang ini merupakan sumber nutrisi yang sangat penting,mineral,vitamin,asam lemak serta serat makanan yang dibutuhkan oleh tubuh dan otak yang sehat.

Selain itu didalam kacang almond juga mengandung vitamin B kompleks,Vitamin E ekstra serta asam lemak omega-3,magnesium,zat besi,kalsium serta zinc. Vitamin E yang ada didalam kacang almond berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel darah terhadap kerusakan, sehingga kacang almond dapat mencegah adanya penyumbatan arteri yang disebabkan karena adanya kolesterol. Salah satu studi telah mengungkapkan bahwa mengkonsumsi kacang almond akan meningkatkan High density lipoprotein (HDL) disebut juga dengan kolesterol baik serta serta dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (HDL).

Selaini itu kacang almond juga dapat mengendalikan kadar gula darah, hal ini telah di lakukan penelitian terhadap penderita diabetes tipe 2. Penderita yang mengkonsumsi kacang almond dapat mengurangi mengkonsumsi obat-obatan yang memiliki efek sering merasa lapar sehingga akan melanggar aturan diet diabetes. Maka dari itu banyak yang menganjurkan bagi penderita diabetes untuk mengkonsumsi kacang almond, mengkonsumsi kacang almond ini dapat membantu penderita merasa kenyang sehingga kadar gula darah pada tubuh stabil.

Kacang almond juga dapat menstabilkan tekanan darah, banyak orang yang mengkonsumsi kacang almond untuk menurunkan tekanan darah dan hasilnya ternyata benar tekanan darah mereka yang meningkat mengalami penurunan secara sistolik hingga 11 persen. Tidak hanya itu kacang almond juga dapat meningkatkan lemak darah yang sangat baik bagi jantung sehingga dapat mencegah resiko terkena penyakit jantung. Para ilmuwan juga telah melakukan penelitian  menjadikan kacang almond sebagai camilan untuk pola makan yang tertentu dan sehat dapat mengurangi resiko penyakit jantung koroner.

Meskipun kacang almond memiliki banyak manfaat, anda juga harus memperhatikan kemungkinan resiko alergi kacang almond. Maka jika anda termasuk seseorang yang alergi dengan kacang almond lebih baik menghindari mengkonsumsi kacang almond. Sekian dari artikel saya ini semoga bermanfaat untuk anda semua dan jika ada salah kata dalam penyampaian saya mohon maaf,terima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *