Mengkonsumsi Tomat Dapat Membantu Menurunkan Hipertensi

Mengkonsumsi Tomat Dapat Membantu Menurunkan Hipertensi
Mengkonsumsi Tomat Dapat Membantu Menurunkan Hipertensi

Apakah anda pernah mengkonsumsi buah tomat? Buah yang berwarna merah yang biasanya dapat diolah menjadi jus serta bahan tambahan masakan sehari-hari. Tomat memiliki kandungan zat-zat yang baik bagi tubuh kita diataranya adalah : protein,karbohidrat,fosfor,kalsium,kalium,natrium,air,serat,vitamin A,B1,B2,B3,C ,Lycopen serta potasium.

Buah tomat sudah sejah lama di ketahui bahwa memiliki banyak manfaat salah satunya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. karena tomat memiliki kandungan potasium serta lycopen yang tinggi memiliki fungsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi. selain memiliki kandungan lycopen serta potasium ternyata juga memiliki kandungan vitamin B6 serta Asam folat yang diperlukan tubuh untuk mengurangi kadar homosistein yang ada pada dalam tubuh. Jika kadar homosisten di pembuluh darah meningkat maka akan sangat berisiko terjadinya kerusakan pada pembuluh darah dapat menimbulkan terkena penyakit kardiovaskular seperti jantung,stroke,darah tinggi,aterosklerosis.

hal ini telah di buktikan oleh Universitas Ben Gurion yang telah mengadakan penilitian menguji buah tomat sebagai penurun tekanan darah tinggi dilakukan selama 16 minggu terhadap 31 orang. Setelah 16 minggu hasilnya 31 orang yang telah mengkonsumsi buah tomat selama 16 minggu mengalami penurunan dengan rata-rata 10 poin pada saat jantung berkontraksi serta rata-rata 4 poin pada saat jantung berelaksasi.

Tidak hanya memiliki khasiat untuk menurunkan darah tinggi saja tetapi juga dapat mencegah penyakit jantung. kandungan vitamin B serta Kalium yang ada di dalam buah tomat memiliki fungsi untuk mencegah penyakit stroke, serangan jantung serta gangguan jantung lainnya. Kandungan vitamin A pada tomat juga dapat mengurangi stress oksidatif diabetes tipe 2 jika anda mengkonsumsi 2 buah tomat secara rutin.

Anda dapat mengolah buah tomat menjadi jus dan bisa diolah menjadi salad dengan campuran alpukat dan brokoli karena campuran ini termasuk larut didalam lemak. Bagi anda yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi dan bagi anda yang ingin mencegah penyakit darah tinggi alami konsumsi buah tomat dapat dijadikan salah satu referensi untuk dijadikan menu makanan sehari-hari. Nah semoga artikel saya ini bermanfaat bagi anda semua dan jika ada salah kata saya mohon maaf ,terima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *