Buah Kiwi, Buah Segar Yang Dapat Menjaga Jantung Dan Mencegah Hipertensi

Buah Kiwi, Buah Segar Yang Dapat Menjaga Jantung Dan Mencegah Hipertensi
Buah Kiwi, Buah Segar Yang Dapat Menjaga Jantung Dan Mencegah Hipertensi

Nah sekarang artikel ini membahas tentang manfaat buah kiwi, buah yang sering dikenal sebagai peach macaque. Buah kiwi ini merupakan salah satu buah eksotik dari negara yang dijuluki dengan negeri tirai bamboo yaitu china tepatnya di lembah chang. Masyarakat cina zaman dahulu menggunakan buah kiwi sebagai buah untuk merawat kesehatan serta tonik.

Buah kiwi sangat baik untuk kesehatan tubuh karena kaya akan nutrisi dan mineralnya seperti : Tembaga,kalsium,magnesium,mangan,besi,fosfor,seng,kalori,karbohidrat,vitamin c, sodium dan masih ada banyak lagi. Buah ini juga kaya akan seratnya, yang dapat mengontrol kadar gula darah dan mampu menjaga kesehatan jantung anda.

Buah kiwi mempunyai manfaat mencegah hipertensi karena memiliki kandungan kalium yang berfungsi sebagai penurun tekanan darah tinggi sehingga dapat mencegah penyakit tekanan darah tinggi. Kandungan kaliumnya juga bermanfaat untuk menjaga fungsi otot serta gerak reflek system pada saraf.

Buah kiwi juga mengandung kandungan potassium yang sama dengan kandungan potassium pada buah pisang. Buah kiwi termasuk buah yang juga sumber kandungan potassium yang rendah garam dan berpotensi dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah resiko penyakit jantung.

Buah kiwi juga sangat baik dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes sebab buah ini memiliki indeks glikemiks yang rendah. Sehingga seseorang yang menderita diabetes tipe 1 dan 2 aman saat mengkonsumsinya karena tidak akan menyebabkan adanya kenaikan signifikan pada tingkat gula darah. Buah kiwi juga mengandung inositol dengan jumlah yang cukup, kadang-kadang inositol disebut sebagai vitamin B8 yang dapat meningkatkan adanya sensitivitas insulin pada tubuh dan juga membantu difusi tinggi glukosa ke dalam sel darah.

Buah kiwi juga sangat baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi sebab buah kiwi mengandung indeks glikemik yang rendah. Kandungan ini berfungsi sebagai mengontrol kadar kolesterol dalam darah serta menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Anda dapat mengkonsumsinya secara langsung tanpa diolah terlebih dahulu dan konsumsilah buah kiwi secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang ada didalamnya.Sekian dari artikel ini semoga bermanfaat untuk anda semua dan jika ada salah kata saya mohon maaf terima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *