Manfaat Terong Baik Untuk Mencegah Penyakit Jantung Dan Penyakit Kronis Lainnya

Manfaat Terong Baik Untuk Mencegah Penyakit Jantung Dan Penyakit Kronis Lainnya
Manfaat Terong Baik Untuk Mencegah Penyakit Jantung Dan Penyakit Kronis Lainnya

Terong adalah tanaman jenis sayuran yang mempunyai warna ungu dan hijau, sayuran ini diketahui sangat baik untuk kesehatan tubuh kita sebab didalam terong banyak mengandung kandungan nutrisi yang sangat luar biasa manfaatnya. Berikut adalah kandungan nutrisi yang ada didalam buah terong : 20 kalori, 4,82 gram karbohidrat, 0,8gram protein,0,15 gram lemak, 5 gram serat,vitamin c,vitamin B6,kalium, zat besi serta magnesium.Terong juga mengandung senyawa aktif yang alami yaitu phytochemical yang juga disebut dengan flavonoid.

Banyak bukan kandungan nutrisi yang ada didalam sayuran terong? karena kandungan nutrisi didalam sayuran terong lah yang yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tetapi sebagian dari kita tidak suka mengkonsumsi sayuran terong padahal jika diolah menjadi makanan sangat enak sekali dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Anda pasti menyesal jika tidak suka mengkonsumsi sayuran yang satu ini sebab didalam terong mengandung kandungan nutrisi seperti phyto, kandungan yang dapat meningkatkan sirkulasi darah serta menutrisi otak. Dan tidak hanya itu saja tetapi juga mengandung bioflavonoid tinggi yang dapat menjaga kesehatan jantung serta mencegah adanya resiko penyakit jantung. Kandungan vitamin K dan bioflavonoid yang ada didalam terong juga dapat mencegah terjadinya pembekuan darah serta dapat membantu memperkuat kapiler yang ada didalam tubuh.

Diketahui pula ternyata sayuran terong juga memiliki manfaat dapat membantu membatasi adanya asupan kolesterol didalam tubuh agar tidak berlebihan. Kandungan kalium dan asam folat yang ada didalam sayuran terong juga memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang berlebih didalam dalah. Pernyataan ini juga telah di buktikan dengan cara diadakan penelitian, bahwa nasuin dari kulit terong mempunyai tugas sebagai antioksidan yang mencegah adanya pembentukan radikal bebas sehingga dapat melindungi kerusakan sel membran serta dapat menurunkan LDL kolesterol. Jadi bagi anda yang mempunyai masalah kolesterol tinggi mengkonsumsi terong sangat baik bagi anda.

Didalam terung juga mengandung kalium tinggi sekitar 217 mg/100gram yang memiliki manfaat dapat menurunkan tekanan darah tinggi sehingga kandungan kalium yang tinggi ini sangat efektif untuk mencegah hipertensi jadi bagi anda yang menderita hipertensi mengkonsumsi terong salah satu tindakan yang baik untuk mengatasi penyakit hipertensi.

Didalam terong juga mengandung kalium tinggi sekitar 217 mg/100gram yang memiliki manfaat dapat menurunkan tekanan darah tinggi sehingga kandungan kalium yang tinggi ini sangat efektif untuk mencegah hipertensi jadi bagi anda yang menderita hipertensi mengkonsumsi terong salah satu tindakan yang baik.

Terong juga sangat baik dikonsumsi bagi penderita penyakit diabetes sebab diterong mengandung serat tinggi dan rendahnya karbohidrat larut yang dapat mengontrol penyerapan glukosa dan mengontrol kadar gula darah sehingga dapat mengatasi penyakit diabetes anda terutama untuk diabetes tipe 2.

Sekian dari artikel ini semoga bermanfaat bagi anda semua dan semoga diberi kesehatan serta kesembuhan oleh tuhan yang maha esa. jika ada salah kata dalam penulisan dalam artikel ini saya mohon maaf, terima kasih.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *