Hubungan Mengkonsumsi Udang Dan Kolestrol Tinggi

Hubungan Mengkonsumsi Udang Dan Kolestrol Tinggi
Hubungan Mengkonsumsi Udang Dan Kolestrol Tinggi

Banyak orang yang membatasi mengkonsumsi udang padahal masakan udang rasanya gurih dan lezat, alasan mengapa mengkonsumsi  udang dibatasi sebab banyak orang yang beranggapan bahwa mengkonsumsi udang dapat menyebabkan kadar kolesterol dalam darah  meningkat.  Mungkin sebagian orang bertanya-tanya apakah benar udang berkolesterol tinggi? nah artikel ini akan membahas  tentang udang apakah termasuk penyebab naiknya kadar kolesterol atau malah aman dikonsumsi.

Diketahui dari sumber lain bahwa udang mempunyai kandungan kolesterol tinggi sekitar 195 mg kolesterol yang terkandung disetiap 100 mg udang. Kandungan kadar kolesterol yang ada didalam 1 ons udang setidaknya ada 55 mg serta 1 ekor udang  besar mengandung kadar kolesterol tinggi, jadi bagi orang yang menderita penyakit kolesterol tidak dianjurkan mengkonsumsi  udang dengan jumlah banyak sebab dapat menyebabkan kadar kolesterol meningkat.

Dan menurut para pakar ahli gizi berpendapat bahwa udang mengandung asam lemak omega-3 yang diketahui dapat membantu mencegah adanya peradangan serta terjadinya pembekuan darah yang dapat menyebabkan adanya penyumbatan arteri jantung serta  otak. Para ahli juga berpendapat bahwa udang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik serta dapat menurunkan kadar trigliserida yang tinggi, trigliserida adalah lemak yang sering disebut-sebut salah satu penyebab penyakit jantung koroner  dan juga diketahui udang mengandung vitamin B6 & B12 yang berfungsi membantu kadar homosistein pada tubuh tetap rendah.

Pernyataan ini masih simpang siur ada yang mengatakan bahwa udah dapat menyebabkan kadar kolesterol meningkat dan ada juga  yang mengatakan bahwa udang aman di konsumsi karena menyehatkan jantung. Tetapi ada sumber yang mengatakan bahwa kandungan  kolesterol yang ada didalam udang lebih tinggi jika dibandingkan dengan ikan. Untuk 12 ekor udang yang telah dikupas  kandungan kolesterol didalamnya sekitar 200 mg sedangkan bagi orang dewasa memerlukan kolesterol sekitar 300 mg/hari. Jadi  bagi anda yang ingin menjadikan udang menu makan hari ini usahakan selingi dengan makanan yang tidak mengandung kolesterol  tinggi seperti sayuran sehingga aman dikonsumsi.Jadi intinya jika ingin mengkonsumsi udang lebih baik tidak berlebihan dan  usahan mengolah udang tanpa digoreng, dan terapkan pola makan dan pola hidup yang sehat agar dapat melindungi tubuh dari  ancaman berbagai penyakit yang berbahaya.

Bagi anda yang memiliki masalah kolesterol tinggi dan ingin menurunkan kolesterol tinggi anda dapat mengkonsumsi obat  herbal alami yang aman dikonsumsi serta kualitasnya baik seperti Tasly Icp Capsul. Obat ini sangat aman dikonsumsi dan  sudah banyak masyarakat yang sudah mencoba khasiat obat herbal ini jadi bagi anda yang ingin mencobanya silahkan  menghubungi No HP : 0878 8606 4634 / 0852 2804 0002, WhatApp : 0878 8606 4634, Pin BB : 74DCBB4A untuk info lebih lanjut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *