Buah Plum Makanan Sehat Yang Dapat Menyehatkan Jantung Anda

Buah Plum Makanan Sehat Yang Dapat Menyehatkan Jantung Anda

Buah Plum Makanan Sehat Yang Dapat Menyehatkan Jantung Anda

Buah plum atau disebut juga dengan buah prem ini memimiliki rasa yang manis serta asam, buah plum ini sangat jarang ditemukan meskipun banyak masyarakat yang sudah cukup mengenal buah plum. Buah ini merupakan tanaman yang masih termasuk dari keluarga Rosaceae, buah plum banyak di budidayakan di Negara amerika serikat,cina,jepang dan eropa.

Buah plum memiliki bentuk yang hampir mirip dengan buah apel atau buah peer tetapi rasa dan teksturnya berbeda. Buah plum sangat baik untuk kesehatan tubuh Karen buah ini kaya akan vitamin A & C, karbohidrat,kalium, serat pangan serta masih ada banyak lagi. buah plum juga dapat dikonsumsi sebagai pengganti buah apel dan buah peer.

Buah plum mempunyai manfaat dapat membantu menjaga kesehatan jantung loh karena didalam buah plum mengandung vitamin K yang dapat mencegah serta melawan terjadinya pembekuan darah sehingga dapat melancarkan aliran darah sehingga dapat membantu manjaga kesehatan jantung terutama ketika . memompa darah. Kandungan kaliumnya pun dapat membantu mengatur tekanan darah yang mengalami peningkatan sehingga juga dapat mencegah penyakit hipertensi dan dapat mengurangi terkena resiko stroke.

Buah plum ini tidak hanya menyehatkan jantung dan mencegah penyakit hipertensi saja tetapi juga dapat mengontrol kolestrol yang ada didalam tubuh, karena kandungan vitamin c yang ada didalam buah plum dapat mengontrol kadar kolesterol dan seratnya dapat membersihkan racun yang ada didalam empedu.

Buah plum juga dapat mengatasi masalah diabetes serta dapat memberikan efek anti hiperglikemia, para pakar ilmiah telah melakukan penelitian dan hasilnya menunjukkan jika mengkonsumsi buah plum dapat menurunkan kadar gula darah serta tingkat trigliserida yang ada didalam tubuh. Kandungan flavonoid yang ada didalam buah plum juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin yang ada didalam tubuh serta dapat memberikan efek perlindungan terhadap resistensi insulin.

Efek samping dari plum mengandung oksalat yang akan menyebabkan terakumulasi serta mengkristal  sehingga dapat mengakibatkan terjadinya masalah kesehatan diantaranya batu empedu, batu ginjal serta adanya komplikasi kandung kemih  maka dari itu bagi anda yang telah menderita penyakit tersebut dianjurkan tidak mengkonsumsi buah plum. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua dan jika ada salah kata saya mohon maaf, semoga kita semua di berikan kesehatan dan kesembuhan oleh tuhan yang maha esa.

ICP Capsule