Kebiasaan Mendengkur Saat Tidur Menyebabkan Terkena Penyakit Kronis

Kebiasaan Mendengkur Saat Tidur Menyebabkan Terkena Penyakit Kronis

Kebiasaan Mendengkur Saat Tidur Menyebabkan Terkena Penyakit Kronis

Sebagian dari kita mungkin tidak sadar ketika tidur ternyata mendengkur, banyak orang menganggap mendengkur itu hal yang biasa dan menganggap bahwa tidurnya nyenyak. Tetapi taukah  anda bahwa kebiasaan mendengkur ketika tidur menyebabkan terkena penyakit kronis salah satunya adalah hipertensi,penyakit jantung,stroke dan masih ada lagi. Di bawah ini saya akan memberikan beberapa info tentang penyakit yang disebabkan karena mendengkur, diantaranya :

  • Resiko penyakit Hipertensi

Mendengkur dapat menyebabkan terkena penyakit hipertensi hal ini telah di lakukan penelitian oleh para ahli bahwa semakin besar seseorang mendengkur ketika tidur akan menyebabkan tekanan darahnya akan semakin besar pula. Sehingga akan meningkatkan adanya resiko penyakit hipertensi.

  • Resiko penyakit Stroke

Tidak hanya menyebabkan adanya resiko penyakit hipertensi saja, tetapi juga dapat menyebabkan meningkatnya resiko terkena penyakit stroke loh. Disebabkan karena adanya peningkatan pengentalan darah pada tubuh seseorang yang mendengkur. Hal ini sangat berbahaya karena akan menyebabkan adanya resiko penyakit stroke.

  • Resiko penyakit jantung

Mendengkur juga dapat menyebabkan meningkatnya resiko penyakit jantung karena ketika seseorang mendengkur saat tidur, hal ini akan menyebabkan denyut jantung tidak beraturan seharusnya denyut jantung normal. Sehingga seseorang yang mendengkur terkena penyakit jantung koroner serta jantung kongestif jika tidak cepat-cepat mendapatkan perawatan medis.

  • Kerusakan pada otak

Seseorang yang mendengkur ketika tidur akan menyebabkan kerusakan pada salah satu organ tubuh salah satunya adalah otak. Otak akan mengalami gangguan sehingga tidak bisa mengontrol daya ingat,tekanan darah serta emosinya.

  • Resiko penyakit diabetes

Kebiasaan mendengkur sepanjang hari akan menyebabkan tubuh tidak bisa mentoleransi resisten dan glukosa terhadap insulin. Kejadian ini disebabkan tubuh tidak bisa memanfaatkan insulin secara baik dan efektif sehingga kondisi ini akan mengakibatkan terkena penyakit diabetes.

 

Maka dari itu kita harus berusaha menghindari kebiasaan mendengkur ketika tidur, cara menghindari kebiasaan mendengkur sebagai berikut :

  • Tidur menyamping
  • Hindari alcohol dan obat tidur
  • Kurangi berat badan
  • Segera obati alergi
  • Menggunakan penyegar mulut
  • Berhenti merokok
  • Tidur teratur
  • Meninggikan kepala ketika tidur

Untuk mencegah terkena penyakit kronis yang membahayakan nyawa anda terapkan pola hidup sehat serta pola makan yang teratur dan bergizi. Sekian dari artikel saya ini semoga bermanfaat untuk anda semua dan jika ada salah kata dalam penulisan saya mohon maaf,terima kasih.

ICP Capsule