Kubis Kol Sayuran Sehat Yang Dapat Menyehatkan Jantung Anda

Kubis Kol Sayuran Sehat Yang Dapat Menyehatkan Jantung Anda

Kubis Kol Sayuran Sehat Yang Dapat Menyehatkan Jantung Anda

Kubis kol merupakan salah satu sayuran sehat yang tidak perlu diperlu dipertanyatakan lagi manfaatnya. Sayuran ini kaya akan serat yang penting bagi tubuh, sayuran ini sangat muda ditemukan di negara kita Indonesia. Kubis kol ini merupakan tanaman jenis capitata, jenis sayuran yang biasanya di manfaatkan daunnya yang berbentuk bulat padat.

Kubis kol biasanya sering di olah menjadi makanan lezat atau juga lalapan oleh masyarakat. Sayur kubis mengandung berbagai gizi diantaranya adalah VitaminA,Vitamin B kompleks,Zat besi,Kalium,Ripoflavin,Asam folat. Kandungan gizi yang ada didalam kubis kol ini dapat mebantu terjadinya proses metabolisme berjalan dengan baik.

Selain dapat diolah menjadi makanan ternyata juga dapat menyehatkan jantung anda loh, karena kandungan vitamin k yang ada didalam kubis kol memiliki sifat anti radang . jika anda mengkonsumsi kubis kol secara teratur menjadikan sirkulasi darah pada tubuh anda menjadi sehat. Mengapa menjadi sehat Karena kubis kol dapat membantu menjaga pembuluh darah sebab mengandung senyawa aktif yaitu glucoraphanin. Senyawa glucoraphanin ini akan dikonversi menjadi isothiocyanates, tugasnya untuk mengaktifkan anti peradangan serta mencegah membantu akumulasi lipid pada pembuluh darah. Proses ini nanti nya dapat mencegah aliran darah yang tersumbat serta mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan dapat menyehatkan jantung anda.

Selain itu kandungan kalium yang ada di kubis kol juga dapat membantu mengatur metabolisme glukosa. Kandungan kalium juga di manfaatkan pankreas untuk mensekresi hormone insulin sebagai tindakan mengangkat gula darah dalam tubuh. jika gula darah tubuh rendah akan menyebabkan kadar glukosa darah meningkat sehingga terkena penyakit diabetes. Vitamin B-6 juga sangat efektif dapat meningkatkan toleransi glukosa pada penderita diabetes.

Manfaat kandungan kalium yang ada didalam kubis kol tidak hanya dapat mencegah diabetes saja tetapi juga dapat mengontrol tekanan darah agar tetap normal dan dapat menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga kubis kol sangat baik di konsumsi oleh seseorang yang menderita penyakit hipertensi.

Menjaga pola makan dan pola hidup yang sehat sangat penting bagi kita agar tidak mudah terkena penyakit kronis yang berbahaya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semua dan semoga kita semua di kesehatan dan kesembuhan oleh tuhan yang maha esa, jika ada salah kata saya mohon maaf dan terima kasih.

ICP Capsule