Manfaat Biji Bunga Matahari Bagi Kesehatan Jantung Anda

Manfaat Biji Bunga Matahari Bagi Kesehatan Jantung Anda

Manfaat Biji Bunga Matahari Bagi Kesehatan Jantung Anda

biji bunga matahari yang warna bijinya keabu-abuan-hijau dan juga berwarna hitam ini sering diolah menjadi makanan ringan seperti salah satunya adalah kuwaci. sebagian orang tidak suka mengkonsumsi kuwaci karena sulit untuk dikupas dan isinya yang sedikit. Tetapi taukah anda biji bunga matahari ini termasuk salah satu makanan yang nilai kecukupan gizi dan sangat baik bagi tubuh kita. Karena biji bunga matahari termasuk makanan yang baik bagi kesehatan jantung yang berasal dari minyak tak jenuh ganda. Tidak hanya itu biji bunga matahari juga sumber nutrisi yang sangat banyak.

Biji bunga matahari memiliki kandungan hampir 90% dari lemak yang baik dn lemak tak jenuh. Biji bunga matahari mengandung lemak monosaturated yang memiliki fungsi menunrunkan kadar kolesterol total serta kolesterol jahat.tidak hanya itu kandungan lemak yang ada di dalam biji bunga matahari ini juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Didalam biji bunga matahari mengandung vitamin E yang dapat melawan radikal bebas serta dapat mencegah terkena penyakit jantung. kandungan antioksidan yang ada di dalam vitamin E juga dapat mencegah adanya oksidasi kolesterol dan mencegah radikal bebas, hal ini akan membuat kondisi jantung anda sehat dan dapat menurunkan resiko terkena serangan jantung, terjadinya penyumbatan pembuluh darah dan stroke.

Biji bunga matahari juga memiliki kandungan folat dengan jumlah yang besar, kandungan folat ini adalah vitamin B yang berfungsi untuk memproduksi sel-sel pada tubuh baru untuk membantu membentuk DNA serta RNA. Kandungan folat dan Vitamin B12 dapat membantu hemoglobin yang ada di dalam sel darah merah. Kandungan folat yang ada didalam biji bunga matahari juga dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung.

Selain folat, biji bunga matahari juga mengandung magnesium yang dapat mencegah menurutkan tekanan darah tinggi dan juga mengandung kandungan serat pangan yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol serta kadar glukosa darah . bagi anda yang tidak suka mengkonsumsi biji bunga matahari mulai sekarang cobalah mengkonsumsinya agar dapat membantu menyehatkan kondisi jantung anda, selain mengkonsumsi kuwaci anda juga perlu menjaga

kesehatan dengan cara menerapkan pola hidup sehat. Nah sekian dari artikel ini semoga bermanfaat bagi anda semua jika ada salah kata saya mohon maaf, terima kasih.

 

ICP Capsule