Mengkonsumsi Buncis Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi?

Mengkonsumsi Buncis Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi?

Mengkonsumsi Buncis Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi?

Kolesterol pada tubuh akan menyebabkan adanya pengendapan pada dinding arteri sehingga akan menyebabkan aliran darah yang akan dialirkan kejantung, otak serta tubh akan mengalami penghambatan. Jika kadar kolesterol pada tubuh meningkat akan menyebabkan terjadinya resiko terkena aterosklerosis atau penyumbatan arteri,terjadinya penggumpalan darah pada tubuh tertentu, serangan jantung dan stroke ringan maupun berat.

Selain itu kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan timbulnya rasa sakit di bagian dada bagian depan serta pada lengan. Timbulnya rasa sakit dibagian tertentu terjadi saat seseorang mengalami stress atau ketika melakukan kegiatan fisik yang seperti biasanya. Jika tidak melakukan perubahan pola makan yang sehat  dan masih tetap merokok pada penderita kolesterol tinggi akan mengalami resiko terkena penyakit jantung serta stroke.

Jika anda salah satu seseorang yang mengalami kadar kolesterol yang tinggi dan bingung bagaimana caranya menurunkannya dengan bahan-bahan alami anda dapat mengkonsumsi buncis. Buncis termasuk sayuran yang berjenis polong-polongan yang termasuk salah satu sumber serat yang dapat larut dan rendah lemak. Serat pangan yang ada di dalam  buncis memiliki fungsi dapat mengurangi kadar kolesterol jahat serta dapat mencegah naiknya gula darah pada tubuh dengan cepat setelah makan.

Sayuran buncis ini mengandung betaglukan yang dapat mengontrol terjadinya penyerapan dari produksi kolesterol. Selain itu buncis juga merupakan sumber kandungan karbohidrat yang sangat dibutuhkan oleh penderita diabetes serta resistensi insulin. Anda dapat menggunakan buncis dengan 2 cara, yang pertama anda bisa menjadikan buncis sebagai jus buncis cara ini dapat di percaya dapat menurunkan trigleserida,kolesterol jahat serta LDL selain itu buncis juga dapat di olah menjadi rebusan buncis untuk dikonsumsi dengan nasi putih. Jika anda ingin diolah dengan cara ditumis agar tidak bosan disarankan menumis buncis memakai minyak zaitun.

Tidak hanya memakan buncis saja,anda juga dianjurkan untuk memeriksa kadar kolesterol jika anda mempunyai masalah obesitas,tekanan darah tinggi,diabetes serta mempunyai penyakit yang bisa meningkatkan kadar kolesterol. Dengan melakukan gaya hidup sehat juga dapat memberikan perubahan besar, salah satunya berhenti merokok dan melakukan olah raga secara rutin.

Nah semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda semua jika ada salah kata dalam penulisan saya mohon maaf, terima kasih.

ICP Capsule